จากการวิ่งจ็อกกิ้งของข้าพเจ้าเอง วิ่งไปสองกิโลเหนื่อยแทบแย่ ด้วย speed 6.0
แต่พอไปอ่านที่คนอื่นเขียนในพันทิพ พบว่า speed 6.0 เป็น speed ที่เขาเดินเร็วกัน
ตอนแรกนึกว่าคนในพันทิพจะมาขิงกันแบบขิงเรื่องเงินเดือน วันนี้เลยลองเดินเร็วดู พบว่า เดินเร็วได้จริงๆ ที่ผ่านมาเราจะวิ่งทำไม -*-
ถึงว่าแปลกๆ เวลาไปดูรูปที่ถ่ายตอนไปฟิตเนสคราวโน้น คราวโน้น 90 นาที เบิร์นแคลไปได้ 600 กว่า kCal แต่คราวนี้เบิร์นช้าแปลกๆ ได้แค่ 200-300 kCal
พอลองเดินเร็วด้วยความเร็ว speed 6.0 พบว่า มันคือความเร็วที่เดินตอนที่เล่นฟิตเนสคราวโน้น
คราวหลังนี่ช้าลงเพราะว่า จะลองวิ่งให้ได้นานขึ้น เลยลองวิ่งให้ช้าลง จะได้ไม่เหนื่อยมาก
พอวิ่งช้าลง ตอนที่สลับมาเดินก็ยิ่งช้าเข้าไปใหญ่ (speed แค่ 3.0)
ด้วย speed 6.5 ลองวิ่ง 30 นาทีได้แค่ 3 km เท่านั้นเอง
มีคนบอกว่า Fun Run 5km ใช้เวลาประมาณ 30-35 นาที นี่คือยังถือว่าห่างพอสมควร
ซึ่งยังห่างไกลกับ มาราธอน 42.195 km มาก
และไม่ต้องพูดถึง ไตรกีฬาคนเหล็ก (Ironman Triathlon) ว่ายน้ำ 3.86 กิโลเมตร การขี่จักรยาน 180.25 กิโลเมตร และต่อด้วย การวิ่งมาราธอน 42.2 กิโลเมตร ต่อกันไปเลย ที่ญาติคนนึงไปแข่งมา แม่งแข่งไปได้ยังไงวะ
ปล. สาเหตุที่มาลองวิ่งภายใน 30 นาทีเพราะฟิสเนสเขาให้เวลาแค่ 30 นาที ตอนคนเยอะ เลยต้องใช้เวลาให้คุ้มค่า
ความคิดเห็น