dsin

 บ่อยนะเรา ต้องดูให้ดี

 ตอนพักครึ่งระหว่างเรียน ร้านสะดวกซื้อ รวมถึงร้านกาแฟใต้ตึกมักเต็มไปด้วยคนที่ลงมาพักครึ่ง บางทีคิวยาวต่อแล้วก็ละเหี่ยใจ  วันนี้ได้เจอร้านขายน้ำและขนมใหม่ อยู่ด้านนอกตึก เป็น booth เป็นของลุงๆป้าๆ ตรงแถวๆ โต๊ะกรุ๊ป น้ำเปล่า 7 บาทมีทั้งแบบเย็นและไม่เย็น และยังมีลูกชิ้นปิ้ง อาหาร และกาแฟ ขายด้วย เพื่อนบอกว่าอาจารย์ท่านหนึ่งบอกว่าให้ช่วยอุดหนุนลุงๆป้าๆด้วย  พึ่งจะมาเจอนี่แหละ จดเอาไว้หน่อย

 จากการวิ่งจ็อกกิ้งของข้าพเจ้าเอง วิ่งไปสองกิโลเหนื่อยแทบแย่ ด้วย speed 6.0 แต่พอไปอ่านที่คนอื่นเขียนในพันทิพ พบว่า speed 6.0 เป็น speed ที่เขาเดินเร็วกัน  ตอนแรกนึกว่าคนในพันทิพจะมาขิงกันแบบขิงเรื่องเงินเดือน วันนี้เลยลองเดินเร็วดู พบว่า เดินเร็วได้จริงๆ ที่ผ่านมาเราจะวิ่งทำไม -*- ถึงว่าแปลกๆ เวลาไปดูรูปที่ถ่ายตอนไปฟิตเนสคราวโน้น คราวโน้น 90 นาที เบิร์นแคลไปได้ 600 กว่า kCal แต่คราวนี้เบิร์นช้าแปลกๆ ได้แค่ 200-300 kCal พอลองเดินเร็วด้วยความเร็ว speed 6.0 พบว่า มันคือความเร็วที่เดินตอนที่เล่นฟิตเนสคราวโน้น คราวหลังนี่ช้าลงเพราะว่า จะลองวิ่งให้ได้นานขึ้น เลยลองวิ่งให้ช้าลง จะได้ไม่เหนื่อยมาก  พอวิ่งช้าลง ตอนที่สลับมาเดินก็ยิ่งช้าเข้าไปใหญ่ (speed แค่ 3.0) ด้วย speed 6.5 ลองวิ่ง 30 นาทีได้แค่ 3 km เท่านั้นเอง  มีคนบอกว่า Fun Run 5km ใช้เวลาประมาณ 30-35 นาที นี่คือยังถือว่าห่างพอสมควร ซึ่งยังห่างไกลกับ มาราธอน 42.195 km มาก และไม่ต้องพูดถึง ไตรกีฬาคนเหล็ก (Ironman Triathlon) ว่ายน้ำ 3.86 กิโลเมตร การขี่จักรยาน 180.25 กิโลเมตร และต่อด้วย การวิ่งมาราธอน 42.2 กิโลเมตร ต่อกันไปเลย ที่ญาติคนนึ